現役のお医者様の言葉です

病食同源

「病気になる人の食事はそうなって当然の食事である

健康でいる人の食事もそうなって当然の食事である」

まさにそのとおりで

一生涯の時間は限られていますので病気などに費やすのはもったいないですもの

しかしながらガチガチにあれもこれも×というのもちょっと…

要は何事もバランスが大事やと思っています

ベースはきちんとおさえつつ

たまには好きなものをいただく

無理をせずにできることからやればいい

がんじがらめに縛り付けられることは身体的によくても

心にとっては決してよくないです

健康になることが人生の目的ではなく

限りある時間を有意義にする為の手段であると思っています