何をするにも体は資本であります
仕事もプライベートも元気な体がなければできません
元気な体は体温と密接に関係しているのですが
それについて最近読んだ記事をまとめてみました

「現代人は生活習慣から知らぬうちに平熱が36度以下という低体温になっている人が多く、それにより様々な病気を引き起こす原因になっているそうです。がん細胞は体温が35.0度で最も繁殖し、39.3度以上になると死滅するといわれています。いまや男性2人に1人、女性3人に1人の割合でがんになるという統計も低体温とおおきく関わっているのではないでしょうか？低体温は自覚症状がないが放っておくと様々な病気を招く危険な状態です。日本人が低体温化した原因は①運動不足②冷房の普及③シャワーだけですます入浴④水分の摂り過ぎ⑤食物摂取の大きな間違い⑥塩分の制限の６つだといわれています。なかでも④～⑥は食生活に関することです。体温が１度下がると代謝が約１２％、免疫力が３０％も低下します。体を温めることはとても大事なことなのです。」
こもれびより引用

生活習慣・食生活を見直すことで体は温められます
身近であるが故についつい見過ごしがちですので
常々意識して温まってまいりましょう♪