約１５００年前の健康法… 約１５００年前の健康法にある５つの基本項目 調食…食べ物の質と量を調える（ととのえる） 調身…散歩、体操、運動 調息…呼吸法 調眠…睡眠、生活リズムを調える 調心…心を調える 現代においてはさらなる工夫が必要になるのでしょうね。。。
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