今月のおべんきょです。バランスのいい食事と聞くと一見体によさそうですがそれが実は体にはよくないという本主題です。本文にあります「食品には気をつかうが食生活には関心がない人が多い」 とありますが言われてみればそうかもしれないですよね。基本的には昔ながらの和食を中心にして、旬を大切にしつつカタカナ食を減らす。そして食べ過ぎないことが何よりです。とりあえず急に食生活を変えようとしなくていいので、無理せず少しづつ改善できていければいいですよね。