日: 2024年5月18日

今月のおべんきょ…

今月のおべんきょです。体温を上げるといいことづくめです。しっかり腹部を温めることが基本ですね。そして体温を下げてしまうような行いをできるかぎりしない。普段の生活習慣を少しずつ見直すことからやってみましょう。