ストレスとは
心や身体に刺激が与えられることにより「ひずみ」「ゆがみ」ができ、
その「ひずみ」「ゆがみ」を元にもどそうとすることで過度の緊張状態になること

ストレスは
①物理的・化学的ストレス
②生理的ストレス
③心理的ストレス
の3種類に分けられるそうです

具体的には
物理的ストレスとは温度、湿度、怪我、騒音など
化学的ストレスとは排気ガス、ダイオキシンなど
生理的ストレスとは飢餓、疲労、感染による病気など
心理的ストレスとは人間関係、家庭不和、仕事や経済状況など

物理的・化学的ストレスはその原因となる事象がなくなれば受けるストレスも減少していく
しかし心理的ストレスは生きている限りまったくなくなることはありえない
日常的に感じるストレスの多くはこれにあたるのだといわれている

非常に難しいテーマでした。。。
たまにはこんなのもいいでしょうかね（笑）

「60兆個の細胞で
人間の体はできている」

この細胞が丈夫か否かで
身体的な健康は決まる
この細胞の質の違いで
人間の体質が決まる

できることなら国産がいい
それは誰しもわかっているはずですが
現実にはなかなかむずかしいものですね…

「平均寿命はその年に生まれた0歳の子供が統計的に何年生きられるかを示す
厚生労働省の発表「平成22年簡易生命表」によって
2010年の日本人の平均寿命は女性が86.39歳、男性が79.64歳」

歳を重ねるうちに体の老化は確実に進みます
しかしながらその速度を緩めることはできる

「食生活と運動と心」

約80年の人生劇場の終焉をどのように演出するかは自分次第です

「お若いですね～」
どなたも言われて嫌な気はしないでしょう
特に女性にとっては一大事♪
そんな若さの秘訣はカキクケコ

カ…感動
キ…興味
ク…工夫
ケ…健康
コ…恋

これらを忘れると一気にふけこむそうです（笑）
若さがないなぁと思う方は大抵どれかが欠けているのでは？！

脳に悪い習慣だそうです。。。

①「興味がない」と物事を避けることが多い
②「疲れた」という
③言われたことをただやる
④常に効率を考える
⑤やりたくないことを我慢してやる
⑥スポーツや絵などの趣味がない
⑦人をほめない

脳は気持ちや生活習慣で良くも悪くもなるそうです！

思い当たるふしがありますので
すぐに改善していきたいと思います！

ハッピー♪ラッキー♪ウィスキー♪

なんじゃこりや？？

って一瞬思いますが

実はこれ魔法のことばなんだそうです（笑）

この
ハッピー♪ラッキー♪ウィスキー♪

毎日言い続けると…

なんと！！！

口角がキュっと上がったステキ笑顔の持ち主に…！

健康元気同様
美も一日にしてならず
日々の積み重ねが大事ですね～

身体を冷やすということは

代謝が悪くなり

血中の糖や脂肪老廃物などが

十分に燃焼されずに溜め込まれていき

身体の中の冷たい箇所は血流が滞り

酸素や白血球や栄養素が行き届かなくなる

余談ですが

水でも柔らかい食べ物でも

冷凍庫に入れるとカチンカチンに固くなる

ほとんどの物質が冷やすと固くなることを踏まえると

胆石や腎臓結石

血栓やガンなどの

「固くなる」病気は

まさに冷えから生じたものだと納得がいくのでは…

う～んごもっともだと思います。。。

朝はこれ！
これだけ！！

にんじんじゅーす♪

原材料：にんじん、りんご

出すチカラをつけます！